8步篮球场（ * ）篮球场 几步

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于8步篮球场的问题，于是小编就整理了2个相关介绍8步篮球场的解答，让我们一起看看吧。

打篮球比赛前两天要做什么训练？

1、看看是业余还是职业，职业的话要保持状态需要有适当的锻炼，以保持身体的运动性能，然后饮食要注意，一定要规律，不能暴饮暴食，尽量不吃稀奇食品，以普通常见为主;然后作息要有规律，确保精神状态;

2、如果是业余的话，最首先的是准备好比赛用具，包括相应护具，然后就是饮食和作息要安排好，不要有太刺激的活动，如果是没多少比赛经验的话可以多看一些比赛录像，以增加自己的篮球感觉，或者多和队友练练简单的配合，比如说挡拆、快传等等。

3、围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一只脚重复上述动作。

4、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，来回绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些准备活动多做几遍绝对有益无害。

5、现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住如果分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，准备活动和打篮球是两回事。

一巨星一招牌动作，麦迪单手抓球、诺天王金鸡独立、韦德迷踪步等等，你认为最帅的是哪一个？

以前的NBA一人一城，球星之间各种秀操作，艾弗森的crossover，科比的后仰跳投（还记得有些球迷说唠嗑三仰化二铁），韦德的迷踪步，麦迪的干拔，卡特的扣篮，诺维斯基的金鸡独立，邓肯的45度角打板，帕克的转身和小抛投，皮尔斯的后撤步，汉密尔顿的无球跑位和中距离，白巧的骚气运传球，大姚的小勾手等等，这些都是回忆，这些都是青春，他们都是最帅的。

回首往事之后，再顾今朝，跑过来一个三分，跑过去一个三分，以前把防守球员重心晃没了后，突破或者利用空间投篮，现在就是往防守球员身上撞，轻轻松松两罚乃至三罚到手，省时省力“神”操作。

对于广大喜欢篮球的男性同胞来说，除了欣赏NBA外，还希望学以致用，模仿球员在赛场上的动作，以前后仰跳投，欧洲步，干拔，勾手，抛投等对于我们这种业余爱好者来说都是非常实用的，在野球场中距离最好做技术动作，现在倒好，各种三分，离三分线外一步三分，后撤步三分等等，这哪是一般人能学的来的啊，如今野球场一看，投三分的多了，跑大老远去捡球的也多了，都是些空气球，命中率那叫一个惨不忍睹。

NBA的改变不是某一个球员能够决定的，他是联盟规则的变化和现有趋势所推动，以前你隔扣防守球员，怒吼一下，发泄情绪正常不过，毕竟这是竞技体育，可现在了，怒吼一下裁判立马给你一个T，这……

麦迪的单手抓球应该是最帅的，这也是麦迪的经典动作，姿态优美帅气，无数人争相模仿，现实的篮球场帅气动作。技术来讲，这个动作对于球的保护并不安全，但当时麦迪实力非凡，超长的臂展，可以做到有效的护球。如今联盟中做这个到手抓球已经很少。几乎绝迹了，这与现在的技战术打法有一定关系，比赛节奏加快，防守强度提升，都使得此动作不是很实用，所以用的人很少？

我会选择韦德的迷踪步。年轻时的韦德，第一步就能过掉联盟98%的人，快速变向，单手撑地，运球过人，很难想象这是一个初进联盟就已经摘除左膝半月板的人，他是联盟速度最快的人之一。而且，他的绰号竟然是“闪电侠”！而他的成名动作--迷踪步，更是震撼联盟，外线球员没有他的力量，内线没有他的速度，所以我们经常会看到一道身影左晃右过杀入内线，然后是一记招牌动作“韦德摔”，先把自己扔到空中，在考虑进球路线，当他倒地的同时，球竟然进了，而且对方还搭上一次犯规。后场奔袭，到一条龙得分，不知圈了多少粉，征服了多少人。必须韦德！

按照你提的问题，最帅的肯定是麦迪的，实用性最好的是韦德的，最难防的是诺维斯基的金鸡独立了，很难盖，单腿起跳，前面的退翘起，又影响防守者的起跳高度，更加难以干扰了

肯定是科比的后仰跳投

科比的后仰跳投就象是艺术，

这动作真的是无解，

科比打了十几年，

依旧是没有人能够破解，

后仰跳投也是科比的招牌，

乔丹跟科比真的是后仰跳投的天才，

不管是防守者怎么守，

全都是功亏一溃，

连两位上来守也都守不住，

科比有一句话就是，

三夹以内皆空挡，

后仰跳投一出来，

几个扑上来都一样，

所以说最喜欢的招式是科比的后仰跳投。

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到此，以上就是小编对于8步篮球场的问题就介绍到这了，希望介绍关于8步篮球场的2点解答对大家有用。